مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تتغير احتياجات البشرة بشكل واضح، إذ يصبح الهواء أكثر جفافًا وتزداد احتمالية فقدان البشرة للرطوبة، مما قد يؤدي إلى جفاف البشرة في الشتاء وظهور التشققات والخشونة والشد.
لذلك فإن معرفة كيف تحمين بشرتك من التشققات والجفاف في الشتاء تساعدك على بناء روتين عناية مناسب يحافظ على حاجز البشرة ويمنحها الترطيب والنعومة التي تحتاج إليها طوال الموسم.
وفي هذا الدليل من إيلاف ميد، نستعرض أهم خطوات العناية بالبشرة الجافة في الشتاء، بدايةً من اختيار منتجات الترطيب المناسبة وحتى العادات اليومية التي تساعد على حماية البشرة من الجفاف والتشققات.
لماذا تزداد مشكلة جفاف البشرة في الشتاء؟
لفهم كيف تحمين بشرتك من التشققات والجفاف في الشتاء، من المهم أولًا معرفة العوامل التي تزيد من جفاف الجلد.
انخفاض الرطوبة في الهواء، والبرودة، واستخدام أجهزة التدفئة، والاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة، كلها عوامل قد تؤثر على الحاجز الطبيعي للبشرة وتزيد من فقدان الماء.
وقد تلاحظين خلال هذه الفترة ظهور بعض علامات جفاف البشرة مثل الشعور بالشد، والخشونة، والتقشر، واحمرار بعض المناطق، خاصة في الوجه واليدين والشفاه والمرفقين والكعبين.
الترطيب اليومي أهم خطوة لحماية البشرة
يُعد الترطيب المنتظم من أهم خطوات ترطيب البشرة في الشتاء، خاصة إذا كانت بشرتك جافة أو معرضة للتقشر والتشققات.
اختاري مرطبًا يناسب طبيعة بشرتك، ويفضل أن يحتوي على مكونات تساعد على جذب الرطوبة والحفاظ عليها، مثل السيراميد والجلسرين وحمض الهيالورونيك.
وإذا كانت البشرة شديدة الجفاف، يمكن اختيار تركيبة أكثر كثافة بدلًا من المرطبات الخفيفة التي قد تكون مناسبة أكثر للأجواء الدافئة.
ما أفضل وقت لترطيب البشرة؟
من الأفضل استخدام المرطب بعد تنظيف البشرة مباشرة، بينما لا تزال رطوبتها خفيفة، لأن ذلك يساعد على الحفاظ على الترطيب داخل الجلد.
كما يمكن إعادة استخدام المرطب خلال اليوم على المناطق التي تعاني من الجفاف، خصوصًا اليدين والشفاه والمناطق الأكثر عرضة للتشققات.
اختاري غسولًا لطيفًا في الشتاء
اختيار الغسول المناسب جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة في الشتاء. فاستخدام منظف قوي أو الإفراط في تنظيف البشرة قد يزيد الشعور بالجفاف والشد.
لذلك اختاري غسولًا لطيفًا يتناسب مع نوع بشرتك، وتجنبي المنتجات التي تسبب شعورًا قويًا بالشد بعد غسل الوجه.
وإذا كانت بشرتك جافة، فلا تحتاجين إلى تنظيفها بشكل مبالغ فيه، بل يكفي الالتزام بروتين تنظيف بسيط يحافظ على نظافتها دون الإخلال بحاجزها الطبيعي.
تجنبي الماء الساخن لحماية البشرة من الجفاف
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن ممتعًا خلال الشتاء، لكنه قد يزيد من جفاف الجلد في الشتاء، خاصة عند تكراره أو استخدامه لفترات طويلة.
لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر عند غسل الوجه والاستحمام، مع تقليل مدة التعرض للماء الساخن قدر الإمكان.
وبعد الاستحمام، جففي البشرة بلطف باستخدام المنشفة دون فركها بقوة، ثم ضعي المرطب مباشرة.
كيف تساعد الزيوت الطبيعية في علاج تشققات البشرة؟
يمكن أن تساعد بعض الزيوت المناسبة للبشرة الجافة على تقليل فقدان الرطوبة والحفاظ على نعومة الجلد.
يمكن استخدام كمية قليلة من زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا على المناطق الجافة، ويفضل تطبيقه بعد المرطب أو وفق طريقة استخدام المنتج.
وتعد هذه الخطوة من الخيارات الإضافية التي يمكن إدخالها ضمن روتين العناية بالبشرة الجافة في الشتاء، خاصة للمناطق التي تعاني من الخشونة.
التقشير في الشتاء يحتاج إلى اعتدال
التقشير يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، لكن الإفراط فيه قد يزيد من تهيج البشرة ويجعلها أكثر جفافًا وحساسية.
لذلك إذا كانت بشرتك جافة أو متشققة، تجنبي التقشير المتكرر أو المنتجات القاسية، واختاري طريقة لطيفة تناسب احتياجات بشرتك.
ولا يُنصح بتقشير المناطق التي تعاني بالفعل من تشققات أو تهيج واضح حتى لا يزداد الانزعاج.
لا تهملي واقي الشمس خلال الشتاء
واقي الشمس ليس مخصصًا لفصل الصيف فقط، بل يمثل خطوة مهمة في روتين حماية البشرة من الجفاف والعوامل الخارجية طوال العام.
استخدمي واقي الشمس المناسب لبشرتك خلال النهار، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، مع الالتزام بإعادة تطبيقه وفق تعليمات المنتج.
اهتمي بالمناطق الأكثر عرضة للتشققات
بعض المناطق تحتاج إلى عناية إضافية خلال فصل الشتاء، ومن أبرزها اليدان والشفاه والمرفقان والكعبان.
استخدمي كريمًا أكثر كثافة على المناطق شديدة الجفاف، واحرصي على ترطيب اليدين بعد غسلهما، واستخدمي مرطبًا للشفاه عدة مرات خلال اليوم.
أما الكعبان والمرفقان، فقد يحتاجان إلى عناية أكثر انتظامًا باستخدام منتجات ترطيب مناسبة تساعد على تحسين ملمس البشرة وتقليل الخشونة.
الترطيب الداخلي جزء من العناية بالبشرة
لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات الموضعية فقط، بل من المهم أيضًا الحفاظ على عادات يومية صحية.
احرصي على شرب كمية مناسبة من الماء على مدار اليوم، حتى خلال فصل الشتاء، خاصة أن الشعور بالعطش قد يقل مع انخفاض درجات الحرارة.
كما أن الاهتمام بنمط حياة متوازن يساعدك على الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها.
حافظي على رطوبة الهواء داخل المنزل
يمكن أن تؤدي التدفئة إلى جعل الهواء داخل المنزل أكثر جفافًا، وهو ما قد يزيد من الشعور بجفاف البشرة.
لذلك يمكن استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل عند الحاجة، خاصة في غرفة النوم، مع الاهتمام بتنظيف الجهاز وصيانته وفق تعليمات الشركة المصنعة.
وتُعد المحافظة على رطوبة البيئة المحيطة خطوة إضافية ضمن طرق حماية البشرة من الجفاف في الشتاء.
روتين يومي للعناية بالبشرة في الشتاء
للحصول على أفضل عناية ممكنة، اجعلي روتينك بسيطًا ومنتظمًا بدلًا من استخدام عدد كبير من المنتجات.
في الصباح
ابدئي بتنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف، ثم استخدمي منتج الترطيب المناسب، وبعده واقي الشمس.
إذا كانت بشرتك تحتاج إلى عناية إضافية، يمكنك إضافة السيروم المناسب وفق احتياجاتها وتركيبة المنتجات التي تستخدمينها.
في المساء
نظفي البشرة جيدًا لإزالة الأوساخ والمكياج، ثم استخدمي منتجات العناية المناسبة، وأنهي الروتين بمرطب غني يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة أثناء الليل.
كيف تختارين أفضل مرطب للبشرة الجافة؟
عند البحث عن أفضل مرطب للبشرة الجافة، لا تنظري إلى القوام فقط، بل اهتمي أيضًا بالمكونات واحتياجات بشرتك.
ابحثي عن مكونات تساعد على ترطيب البشرة ودعم حاجزها، مثل السيراميد والجلسرين وحمض الهيالورونيك، واختاري التركيبة التي تمنحك الراحة دون التسبب في تهيج البشرة.
أما إذا كانت البشرة شديدة الجفاف أو تعاني من تشققات مستمرة، فقد تحتاج إلى منتج أكثر كثافة أو إلى استشارة طبيب جلدية لتحديد العناية المناسبة.
أخطاء تزيد من تشققات البشرة في الشتاء
هناك بعض العادات التي قد تزيد من تشققات الجلد في الشتاء، ومنها:
- استخدام الماء الساخن لفترات طويلة.
- غسل البشرة بشكل مفرط.
- استخدام منتجات تنظيف قوية.
- الإفراط في التقشير.
- إهمال الترطيب بعد غسل البشرة.
- تجاهل ترطيب اليدين والشفاه.
- عدم استخدام واقي الشمس خلال النهار.
- تغيير منتجات العناية بشكل مستمر دون معرفة مدى ملاءمتها للبشرة.
تجنب هذه العادات يساعد على الحفاظ على حاجز البشرة وتقليل العوامل التي تزيد من الجفاف والخشونة.
متى تحتاجين إلى استشارة طبيب الجلدية؟
إذا كان الجفاف شديدًا أو مصحوبًا بتشققات مؤلمة أو احمرار مستمر أو حكة شديدة، فلا تعتمدي على منتجات الترطيب وحدها.
في هذه الحالات، من الأفضل استشارة طبيب جلدية لمعرفة السبب وتحديد العلاج المناسب، خاصة إذا استمرت الأعراض رغم اتباع روتين مناسب للعناية بالبشرة.
أسئلة شائعة عن جفاف البشرة والتشققات في الشتاء
كيف تحمين بشرتك من التشققات والجفاف في الشتاء؟
ابدئي بالترطيب المنتظم، واستخدمي غسولًا لطيفًا، وتجنبي الماء الساخن والتقشير المفرط، مع الاهتمام بترطيب المناطق الأكثر عرضة للجفاف واستخدام واقي الشمس خلال النهار.
ما أفضل طريقة لعلاج جفاف البشرة في الشتاء؟
أفضل طريقة هي اتباع روتين منتظم يعتمد على التنظيف اللطيف والترطيب المناسب وتقليل العوامل التي تسبب فقدان الرطوبة، مثل الماء الساخن والهواء شديد الجفاف.
كيف يمكن علاج تشققات البشرة؟
يعتمد علاج تشققات البشرة على سببها وشدتها. يمكن أن يساعد الترطيب المكثف والمنتظم على الحالات البسيطة، بينما تحتاج التشققات الشديدة أو المصحوبة بالالتهاب إلى تقييم طبي.
ما أفضل مرطب للبشرة الجافة في الشتاء؟
أفضل مرطب هو الذي يتناسب مع نوع البشرة ويحتوي على مكونات مرطبة وداعمة لحاجز البشرة مثل السيراميد والجلسرين وحمض الهيالورونيك، مع اختيار القوام المناسب لدرجة الجفاف.
هل الماء الساخن يسبب جفاف البشرة؟
نعم، الاستخدام المتكرر للماء الساخن قد يزيد من جفاف البشرة، لذلك يفضل استخدام الماء الفاتر وتقليل مدة الاستحمام.
هل يجب استخدام واقي الشمس في الشتاء؟
نعم، يظل واقي الشمس جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة خلال الشتاء، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس.
كيف أحافظ على ترطيب البشرة الجافة؟
يمكن الحفاظ على ترطيب البشرة الجافة من خلال استخدام مرطب مناسب بانتظام، خاصة بعد تنظيف البشرة، وتجنب المنتجات القاسية والماء الساخن والتقشير المفرط.
ما سبب تشققات الجلد في الشتاء؟
قد تنتج تشققات الجلد في الشتاء عن انخفاض الرطوبة والبرودة والتدفئة الداخلية والاستحمام بالماء الساخن، وهي عوامل قد تزيد من فقدان البشرة للرطوبة.
إن معرفة كيف تحمين بشرتك من التشققات والجفاف في الشتاء تساعدك على التعامل مع التغيرات التي تتعرض لها البشرة خلال الأجواء الباردة.
ولا تحتاج العناية الشتوية إلى خطوات معقدة؛ فاختيار المنتجات المناسبة، والترطيب المنتظم، والتنظيف اللطيف، وتجنب الماء الساخن والتقشير المفرط، إلى جانب حماية البشرة من العوامل الخارجية، يمكن أن يجعل روتينك أكثر ملاءمة لاحتياجات البشرة خلال فصل الشتاء.
اجعلي ترطيب البشرة في الشتاء عادة يومية، وراقبي احتياجات بشرتك باستمرار، لأن العناية المنتظمة هي الأساس للحفاظ على بشرة ناعمة ومريحة ونضرة طوال الموسم.