كل امرأة تقريبًا تساءلت عن أفضل روتين لعلاج السيلوليت وترهل الجسم دون الحاجة لجلسات مكلفة أو حلول صعبة، والحقيقة أن ذلك لا يحتاج معجزة بقدر ما يتطلب القيام بخطوات ثابتة ومنتظمة، تجمع بين العناية اليومية بالبشرة وتعديل بسيط في نمط الحياة، وفي ذلك الدليل سنشرح لك أسباب المشكلة وكيفية التعامل معها.
ما هو السيلوليت ولماذا يظهر حتى مع الوزن الطبيعي؟
السيلوليت هو تجمعات دهنية صغيرة تدفع الجلد من الأسفل فتظهر على شكل تموجات أو نتوءات غير منتظمة، وغالبًا ما يصاحبه ترهل خفيف في البشرة نتيجة ضعف الأنسجة الداعمة لها.
السيلوليت ليس مؤشر على الوزن الزائد فقط، فحتى النساء النحيفات قد يعانين منه بسبب طبيعة توزيع الدهون تحت الجلد وضعف الكولاجين، خاصة مع تقدم العمر وقلة مرونة الجلد، ومن الأماكن أكثر عرضة لهذه المشكلة هي الفخذين والأرداف والبطن.
ومن أبرز العوامل التي تزيد من ظهوره:
- التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة في مراحل حياتها المختلفة.
- الوراثة التي تحدد سماكة الجلد وطريقة توزيع الدهون.
- قلة الحركة وضعف الدورة الدموية.
- الإكثار من الملح والسكريات وقلة شرب الماء.
ننصحك بقراءة: علامات التمدد (سترتش مارك) | الأسباب والأنواع وأفضل علاج
الفرق بين السيلوليت وترهل الجلد
يخلط كثيرون بين الحالتين، مع أن لكل منهما سبب مختلف وطريقة عناية مختلفة، وتوضح النقاط التالية أهم الفروق بينهما:
- السيلوليت: يتعلق بملمس الجلد ويظهر على شكل نتوءات تشبه قشرة البرتقال، ويرتبط بتكتل الدهون تحت الجلد وشد الألياف الضامة.
- الترهل: يرتبط بفقدان الجلد جزءًا من مرونته، ويظهر كارتخاء عام دون تكتلات واضحة، وغالبًا بعد فقدان الوزن أو الحمل أو مع التقدم في العمر.
ولهذا تختلف عمليات البحث، فتبحث بعض النساء عن كريم للسيلوليت، وتبحث أخريات عن كريمات للترهلات أو كريم لشد الترهلات، وقد تجتمع الحالتان في المنطقة نفسها، وعندها يفضل الجمع بين منتج يستهدف الملمس وآخر يدعم الشد والمرونة.
مكونات فعالة تحارب السيلوليت
عند قراءة تركيبة أي منتج للجسم لاستخدامه من ضمن أفضل روتين لعلاج السيلوليت وترهل الجسم، ابحثي عن المكونات المعروفة بدعم مظهر الجلد، ومن أهمها:
- الكافيين: ينعش البشرة ويمنحها مظهر مشدود، ولذلك يدخل في كثير من كريمات الجسم.
- الريتينول: يدعم تجدد الخلايا ويعزز مظهر النعومة والمرونة، ويُستحسن البدء به تدريجيًا حسب تحمل الجلد.
- الحرارة النشطة: تمنح إحساس دافئ أثناء التدليك يحفز الدورة الدموية السطحية.
- المستخلصات النباتية: تناسب من تبحث عن كريم طبيعي لشد الجسم المترهل، مع ضرورة قراءة المكونات واختبار المنتج على مساحة صغيرة أولًا.
روتين أسبوعي لعلاج السيلوليت في المنزل
يمكنك تطبيق الخطوات التالية بالترتيب، وهي بسيطة ولا تستغرق وقت طويل:
- قشري الجسم مرتين في الأسبوع بمقشر لطيف، مع حركات دائرية باتجاه القلب، لإزالة الخلايا الميتة وتهيئة الجلد.
- استحمي بماء دافئ وجففي جسمك برفق مع ترك الجلد رطب قليلًا.
- ضعي كمية مناسبة من الكريم ودلكي بها المنطقة لدقائق، ويفضل أن يكون ذلك مساء وبصورة يومية.
- في النهاية قومي بترطيب الجلد بشكل خفيف صباحًا للحفاظ على نعومته طوال اليوم.
- مارسي رياضة المشي حوالي 30 دقيقة، وأضيفي تمارين الفخذين والأرداف مثل القرفصاء والاندفاع ثلاث مرات أسبوعيًا.
- خصصي جلسة عناية أطول مرة في الأسبوع تجمعين فيها بين التقشير والتدليك والترطيب.
هل التدليك يساعد في تقليل مظهر السيلوليت؟
نعم، يمكن للتدليك المنتظم أن يحسن مظهر الجلد بصورة تراكمية، لأنه ينشط الدورة الدموية ويساعد الكريم على الانتشار بصورة أفضل، كما يمنح الجلد إحساس بالنعومة والامتلاء، وللحصول على أفضل أثر، التزمي بما يلي:
- استخدمي حركات من الأسفل إلى الأعلى عند التدليل مع الضغط على الجلد بشكل معتدل، وتجنبي الضغط القوي الذي يسبب الكدمات أو الاحمرار الشديد.
- استعيني بفرشاة جافة ناعمة قبل الاستحمام أو بأدوات تدليك مخصصة للجسم.
- دلكي كل منطقة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق على الأقل، مع التركيز على الفخذين والأرداف والبطن.
- اجعلي التدليك بعد الاستحمام الدافئ، لأن الجلد يكون حينها أكثر ليونة واستعدادًا لامتصاص المنتج.
- احرصي على التدليك خمس مرات أسبوعيًا على الأقل.
- أوقفي التدليك إذا شعرتِ بألم أو تهيج، واستشيري الطبيب إذا كانت لديك مشكلة في الأوردة أو حساسية جلدية.
متى تظهر نتائج علاج السيلوليت؟
يختلف ذلك من امرأة إلى أخرى بحسب عمق المشكلة ونوع الجلد ومدى الالتزام، وتلاحظ كثير من النساء تحسن في الترطيب والنعومة خلال الأسابيع الأولى، بينما يحتاج تحسن الملمس إلى فترة أطول.
قد تصادفين عبارات مثل كريم علاج السيلوليت في 7 ايام، لكن من الأفضل التعامل مع هذه الوعود بواقعية، فالجلد يحتاج وقت وصب، والمنتج الجيد يستخدم ضمن روتين منتظم، ولمتابعة مدى تحسن الحالة قومي بما يلي:
- التقطي صورة للمنطقة كل أسبوعين تحت الإضاءة نفسها.
- دوني المنتجات التي تستخدمينها ومواعيدها.
- قارني النتيجة بعد 6 إلى 8 أسابيع.
تسوق أفضل منتجات علاج السيلوليت من إيلاف مد
اخترنا لك من متجر إيلاف مد الوكيل المعتمد لعلامة Bruno Vassari الإسبانية، مجموعة من المنتجات التي تدعم أفضل روتين لعلاج السيلوليت وترهل الجسم وعند طلبها يمكنها أن تصلك بسرعة إلى مختلف مناطق المملكة، ومنها:
كريم السيليولايت Cellulite Control
صمم كريم السيليولايت بتركيبة فعالة ومميزة (Cellulite Control Cream) ليساعد على تحسين ملمس الجلد ومنحه مظهر أكثر تناسق مع الاستخدام المنتظم، ويناسب هذا الكريم من تبحث عن عناية يومية تستهدف التخلص من مظهر قشرة البرتقال.
كريم Thermo Active
يناسب ذلك المنتج السيدات التي تحب الإحساس الدافئ أثناء التدليك، ويأتي كريم Thermo Active لمكافحة السيلوليت بتأثير الحرارة النشطة الذي ينعش المنطقة، ويجعل جلسة العناية أكثر متعة وفعالية، خاصة وأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يقوم بتحفيز وتقوية البشرة.
مجموعة شد الجسم والتحكم في السيلوليت
إن أردتِ حلًا متكاملًا في علبة واحدة، فإن مجموعة شد الجسم والتحكم في السيلوليت تجمع منتجات تعمل معًا لدعم شد الجلد وتحسين مظهره، وهي خيار عملي لبناء روتين متناسق منذ اليوم الأول.
كريم شد الجسم بودي كير
لمن تركز على الترهل أكثر من الملمس، يمنح كريم شد الجسم بودي كير الجسم ترطيب عميق ويساعد على تعزيز مظهر الشد والنعومة في الجسم كله، ويرجع سر فعاليته إلى أنه يحتوي على تونيسكين المستخرج من الخميرة ويساعد على إنتاج الكولاجين.
مجموعة العناية بالجسم
مجموعة العناية بالجسم (Body Care Collection) تتضمن منتجات متنوعة تحافظ على ترطيب الجلد ونضارته، وتتكون من شاور جل طبي، بالإضافة إلى كل من كريم الكولاجين للجسم وكريم ترطيب وتفتيح الوجه، وتلك المجموعة تناسب كل أنواع البشرة.
أسئلة شائعة تخص أفضل روتين لعلاج السيلوليت وترهل الجسم
هل يمكن التخلص من السيلوليت نهائيًا؟
لا توجد وسيلة تضمن الاختفاء التام، لكن يمكن تحسين مظهره بدرجة ملحوظة عبر العناية المنتظمة والحركة والتغذية المتوازنة، والاستمرار عليها هو ما يحافظ على النتيجة.
كم مرة يستخدم الكريم في اليوم؟
مرة أو مرتين يوميًا حسب توصية الشركة المصنعة، والأفضل وضعه بعد الاستحمام على جلد نظيف.
هل تناسب هذه الكريمات المرأة الحامل أو المرضع؟
تختلف التركيبات من منتج إلى آخر، ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي منتج تحتوي تركيبته على مكونات نشطة خلال الحمل والرضاعة.
هل كريم شد الترهلات من الصيدلية أفضل من غيره؟
لا يرتبط الأثر بمكان الشراء، بل بالتركيبة الجيدة والمصدر الموثوق والالتزام بالاستخدام، لذلك اختاري منتج من وكيل معتمد يضمن جودة المنتج.